José Kunzler démontre ici une variante du roll lombaire à utiliser quand la taille de l'opérateur est trop petite par rapport à celle du sujet : le kick roll.
On va rajouter un vecteur de vitesse en utilisant le genou de l'opérateur sur celui du sujet.
Regardez les vidéos précédentes sur le montage des leviers du roll lombaire pour bien comprendre la séquence à suivre.
Attention à ne pas tomber le piège du "bourrinage" : il faut bien doser l'utilisation du kick et ne pas créer de vrillage en hyper rotation. Il s'agit d'aller plus vite et pas de mettre plus de masse ou de mouvement. Ces principes physiques d'énergie cinétique sont développés dans l'introduction du cours présentiel.
José Kunzler démontre ici une variante du roll lombaire à utiliser quand la taille de l'opérateur est trop petite par rapport à celle du sujet : le kick roll.
On va rajouter un vecteur de vitesse en utilisant le genou de l'opérateur sur celui du sujet.
Regardez les vidéos précédentes sur le montage des leviers du roll lombaire pour bien comprendre la séquence à suivre.
Attention à ne pas tomber le piège du "bourrinage" : il faut bien doser l'utilisation du kick et ne pas créer de vrillage en hyper rotation. Il s'agit d'aller plus vite et pas de mettre plus de masse ou de mouvement. Ces principes physiques d'énergie cinétique sont développés dans l'introduction du cours présentiel.
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